Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
13:26 

Тигра - разрушитель мифов

Tigra_1nfinity
Когда я задумала перейти в размер XS и полегчать до 55 кг (исходные данные – 60 при росте 164), я быстро поняла, что «есть полезное и не есть вредное» не работает. Потому что вроде бы ешь то, что мама говорила полезно, а результатов нет.
Тогда я завела дневник питания, читать статьи по ЗОЖ и начала обращать внимание а калорийность всего подряд. И поняла, что еда, оказывается, очень коварна, и мы многое о ней не знаем. Вот несколько фактов, которые стали для меня просто открытием.
Миф 1. Фрукты на ужин – это полезно
Миф 2. Орехи – диетический продукт
Миф 3. Торты вреднее конфет!
Миф 4. Мармелад, пастилу и зефир можно есть без опасений
Миф 5. Лучше сок, чем кола
А вы все фитоняши и все давно в курсе всего этого, или узнали что-то новое?

URL
Комментарии
2016-09-14 в 13:45 

Captein Sadness
Напоминаем гостям, что на платформе один строго запрещены оружие, телепортация и религии/Пародия на вечность
все равно я торты не люблю. пирожные - да, хотя сейчас видишь каждое пирожное для меня событие, достойное отдельного поста
а бананы вроде тоже дофига калорийные, нет разве?

2016-09-14 в 13:49 

LAW
Дорогу осилит идущий...
да, бананы вроде ж как торт)) я не знала про фрукты и соки, спасибо

2016-09-14 в 13:52 

Tigra_1nfinity
Captein Sadness, смотря с чем сравнивать. В одном банане 100 калорий, что в 2,5 раз меньше, чем в яблоке, но в 5 раз меньше, чем в плитке шоколада.

URL
2016-09-14 в 13:52 

Tigra_1nfinity
LAW, бананы вообще люблю до безумия.

URL
2016-09-14 в 14:45 

Аз@зель
We're here to burn up the night
В принципе рассмотренные продукты это кладезь углеводов (ну пожалуй кроме орехов)
А углеводы, которые наш организм не расщепил и не спалил в процессе жизнедеятельности (в идеале физической нагрузкой), в запас уходят за здравие. Особенно по ночам. Так что поговорка про ужин отдай врагу не с пустого места ;)

2016-09-14 в 15:12 

Alarix
Вы часто вяжете? Задумайтесь. Возможно, вы хурма.
Tigra_1nfinity, а ты какие бананы покупаешь? большие или маленькие?))

о, я долгое время фрукты вообще за еду не считала.)) :lol:

2016-09-14 в 15:43 

Tigra_1nfinity
Аз@зель, так и есть. Но в представлении некоторых из нас они вкусные и полезные)

URL
2016-09-14 в 15:44 

Tigra_1nfinity
Alarix, я всегда большие. Маленькие у нас почему-то дороже, хотя на вкус я особой разницы не вижу.

URL
2016-09-14 в 17:02 

Аз@зель
We're here to burn up the night
Tigra_1nfinity, ну если с умом потреблять, то они и правда вкусные и полезные))

2016-09-14 в 18:16 

Темар
Замечательный спящий фотограф (с) Алягрис
Забавно, но вовсе не интересуясь темой, считал, что все так и обстоит. И чтение списка выглядело примерно так: "Ого, а я не знал, надо посмотреть. Стоп! Там же слово "миф" перед каждым утверждением!"
Возможно дело в том, что на третьем курсе у нас была "Физиология человека и животных" и пара семинаров по питанию (и его расчету), даже показали и дали почитать Черную Книгу Арды Энергетической ценности - здоровенный талмуд, где была перечислена калорийность решительно всего, что только могло прийти на кухню в голову к пытливому советскому ученому 60х годов.

2016-09-14 в 18:24 

Falka
...life is perfect. life is the best, full of magic, beauty, opportunity, and television. and surprises...lot's of surprises, yeah. and then there's the best, of course. better than anything anyone ever made up, 'cause it's real.
а мне и моим 52 кг до xs еще как до китая раком((( все перечисленное я знала. к сожалению я не могу заставить себя есть всякую зожную еду как основную. поэтому просто уменьшила размер и вредность порции, увеличила частоту приема пищи и стала больше шевелится

2016-09-14 в 21:02 

Tigra_1nfinity
Темар, вот почему полезно быть биологом) А ты эти знания в жизни применяешь?

URL
2016-09-14 в 21:03 

Tigra_1nfinity
Falka, насчет шевеления я тоже стараюсь, хотя там сложно: например, час на велосе эквивалентны одной несъеденной плитке шоколада.
А про размер порции солидарна, тоже стараюсь.

URL
2016-09-14 в 21:33 

Темар
Замечательный спящий фотограф (с) Алягрис
Tigra_1nfinity, нет, хотя и стоило бы. Я по жизни довольно много двигаюсь (тот же велосипед от снега до снега), да и еды вокруг скорее меньше чем хочется, нежели наоборот, так что ощущения "надо браться за расчеты, а то разжирею\покроюсь наростами, ets" нету.

   

Наблюдательный пункт

главная